SEGÍTSÉG A NŐKNEK - AVIVA TORNA BUDAPEST


V árandóság elősegítésére; vérzési zavarok, ciszták, miómák megszüntetésére, a változó kor panaszainak enyhítésére.


A torna segít a női szervek egészségének egyensúlyba tartásában, a hormonális problémák leküzdésében, menstruációs zavarok ellen, cisztáknál, miómáknál, pajzsmirigy problémák megoldásában, meddőség esetén gyermekáldásban.

T ornázzunk a női egészség megőrzéséért! női egészség megőrzéséért. Az egyedi gyakorlatok hatására a fokozott vérkeringés több hormont, oxigént juttat a női szervekbe. Ennek eredményeként indul meg a gyógyító folyamat, a hormonális egyensúly helyreállása. Segít menstruációs zavaroknál (túl hosszú vagy túl rövid ciklus, sok vérzés, görcsök esetén), hormonális súlytöbbletnél, növeli a fogamzóképességet. Alkalmas ciszták, miómák és más méhen kívüli elváltozások megszüntetésére, a változókor, inkontinencia tüneteinek kezelésére.

Kismamáknak külön terhestornát és szülés utáni regeneráló tornát tartalmaz.

AVIVA ALAPGYAKORLATOK

AVIVA IDŐPONTOK KISPEST

Válassza ki azt a tornafajtát, legyen az AVIVA gyakorló óra, várandós vagy akár ovulációs gyakorlatsor, amire Ön szerint szüksége lehet. Kattintson a képre és megtudhatja mikor lesznek a következő foglalkozások.

AVIVA gyakorló óra

Hétfőnkénti gyakorló óra a Wekerlei Mozgás Műhely-ben.

+36 70 705 3304


Wekerlei Mozgás Műhely
1192 Budapest, Baross utca 48
Hétfőnként 08.30 - 09.30
[WMM], [AVIVA Kispest]
Kérem hívjon a helyfoglalás miatt. Köszönöm! :)

AVIVA várandós torna

Keddenkénti várandós torna a Wekerlei Kultúr Központ-ban.

+36 70 705 3304


Wekerlei Kultúr Központ
1192 Budapest, Petur utca 7.
Keddenként 19.00 - 20.00
[WKK], [AVIVA Kispest]
Kérem hívjon a helyfoglalás miatt. Köszönöm! :)

AVIVA gyakorló óra

Szerdánkénti gyakorló óra a Wekerlei Kultúr Központ-ban.

+36 70 705 3304


Wekerlei Kultúr Központ
1192 Budapest, Petur utca 7.
Keddenként 19.45 - 20.45
[WKK], [AVIVA Kispest]
Kérem hívjon a helyfoglalás miatt. Köszönöm! :)

AVIVA gyakorló óra

Péntekenkénti gyakorló óra a Wekerlei Kultúr Központ-ban.

+36 70 705 3304


Wekerlei Kultúr Központ
1192 Budapest, Petur utca 7.
Péntekenként 08.45 - 09.45
[WKK], [AVIVA Kispest]
Kérem hívjon a helyfoglalás miatt. Köszönöm! :)

AVIVA MÓDSZER


Hogyan hat az Aviva torna?

Az AVIVA módszer gyakorlatsorai megadják a lehetőséget a nőknek a havi ciklusuk egészséges működésére. A módszer újdonsága, hogy a nők a különböző női szervekben fellépő problémákat, minden külső eszköz nélkül, saját testi energiáik bevonásával önállóan küzdhetik le. Továbbá az AVIVA jól átmozgatja az egész testet, ezzel a vitalitást is szolgálja. A speciális női torna megalkotója Gabriella Steiner- AVIVA - balettművész, fizioterapeuta. Módszere a gátizmok, a farizmok, az alhas, a belső hasi izmok és a medenceizmok rugalmasságának elérésére épül. Ezen izmok együttes, intenzív mozgatása révén jelentősen megváltoztatható a szervezet hormonális állapota. A torna rendszeres gyakorlásának hatására helyreáll a felborult hormonháztartás. Megszüntetheti a meddőség okát. Hatékony a vetélés után a méhfal izomzatának megerősítésében. Ezáltal lehetővé válik a magzat sikeres kihordása. A méhen belül kialakult elváltozásokat (ciszták, miómák, polipok stb.) segít megszüntetni. A gyakorlatsorok a pajzsmirigy működését kedvezően befolyásolják. A változókor tüneteit enyhítik.

Miben segít az AVIVA módszer?

A Módszer hatékonyan alkalmazható az alábbi esetekben:

  • A menstruáció meghozása elmaradás esetén
  • A menstruációs napok számának, a vérzés mértékének csökkentése
  • A menstruációs napok számának, a vérzés mértékének csökkentése
  • A ciklus lerövidítése, illetve nyújtása
  • A menstruációs görcsök csökkentése
  • Segít a menstruációmentes helyzetekben
  • Segít a meddőségen (pl. petevezeték letapadásnál, ovuláció beindításában)
  • Segít a vetélés utáni erőnlét és fogamzóképesség visszaszerzésében
  • Könnyít a változókor tünetein
  • Segít az akaratlan vizeletcsöpögés szabályozásában
  • Megnyugtat depressziós vagy stresszes helyzetben
  • Segít súlytöbblet esetén (hormonális eredetű)
  • Segít az indokolatlan tejelválasztásnál, illetve szoptatás idején a tejmennyiség optimalizálásában
  • Segít a várandósság alatt és a szülés után a kondíció megőrzésében
  • A női szervek elváltozásait megszünteti, enyhíti (pl. ciszták, miómák esetén)
  • A pajzsmirigy működését kedvezően befolyásolja
  • Segít a méh lesüllyedése esetén és annak megelőzésében
  • Könnyít a változókor tünetein
  • Segít az akaratlan vizeletcsöpögés megszüntetésében
  • Csökkenti a depressziós vagy stresszes beállítódást
  • Segít súlytöbblet esetén, ha az hormonális eredetű
  • Segít a férfiproblémákon

Az 18 alapgyakorlatból álló fél órás mozdulatsor, amit a fenti esetekben, átlagosan hetente kétszer kell végezni! A 11 rövidített gyakorlatsort gyakrabban is lehet hetente tornázni.

A gyakorlatokat megadott zenére végezzük, a jó hangulaton kívül, megfelelő ritmust, lendületet ad a tornának, és így annak időkerete is meghatározott. Egyes gyakorlatokat viszont személyreszabottan is végezhetünk. A heti két alkalmon kívül, konkrét céllal, egy-egy feladatot napi szinten kell elvégezni ahhoz, hogy a kívánt egészségteremtő eredményt elérhessük.

Meghatározott gyakorlatsorok:
  • Az egyszerű 18 alapgyakorlat
  • Rövidített módszer 11 gyakorlat
  • Ovulációt serkentő gyakorlatok
  • Várandósok tornája
  • Szülés utáni regeneráló
  • Inkontinencia elleni
  • Férfiak tornája

Egy kezdeti 4 órás begyakorló foglalkozás keretében megismerkedünk a torna elméleti hátterével, elsajátítjuk a 18 alapgyakorlatot, a rövidített módszert, a pánik gyakorlatot és a bárhol végezhető gyakorlatot. Ezen alkalommal átbeszéljük, kinek mi a célja a tornával, hogy hasznos életvezetési tanácsokat adhassunk, és a későbbiek folyamán figyelemmel tudjuk kísérni az egyénre szabott tornázást. Majd heti rendszerességgel lehetőség van csoportosan gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 60 perces óra keretében. Továbbá lehetőség nyílik a további Aviva gyakorlatsorok megtanulására és rendszeres gyakorlására is. Minden gyakorló óra alkalmat ad a már megtanult gyakorlatok további finomítására, illetve a felmerülő kérdések megvitatására. Személyre szabott egyéni magánórákra is van lehetőség, erre való igény esetén.

Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt, lányt és asszonyt, aki szeretne lépéseket tenni női egészsége, vitalitása érdekében!

KÉRDÉSE VAN? HÍVJON MINKET!
+36 70 705 3304

BUDAPEST


Küldjön üzenetet
 

ÍRJON NEKÜNK